Pilates House
HANA
ピラティス
マテリアセラピー
《ボディチェンジしたい》《年齢に負けたくない》
そんなあなたへ
ご訪問ありがとうございます。
ごゆっくりご覧ください。
ピラティス
《一生自分の体で歩く立つ生きる》
ピラティスの効果
- 姿勢改善
- 筋力アップ/運動不足
- 怪我予防
- 体幹コントロール
- パフォーマンス向上 他
筋トレとピラティスの違い
筋トレは表面上にあるアウターを育てるトレーニング。
ピラティスは内側、体の奥に存在しているインナーマッスルを育てるもの。
どちらも私たちは必要としていますが、どちらのほうを優位に意識するか使うかでトレーニング方法は変わってきます。
ピラティスは大きな負荷をかけたり派手な動きはしませんが、機能的に体を使うことを目的とし、体幹にしっかりアプローチしていきます。
骨格を整えてしなやかボディへ。かつ年齢に負けない強い体を造りだすことができます。
私はお客様とのカウンセリングを大切にしています。レッスンはお客様に寄り添わせて頂きたく為プライベートレッスンとなっています。
趣味のレベルをもう一歩２歩アップしたい、
痛みなく日常生活を送りたいなど、すべての方に適したメソッドがピラティスです。
続ければ続けるだけ結果に繋がります。１回に１つでいい、何か気づきを持って帰って頂きたいと思います。
可能性に終わりはない、そこがピラティスの面白い所です。
マシンピラティスとは
リフォーマーというベット型の器具を使うピラティスです。
ベッドにスプリング(バネ)がついており、
そのスプリングを背骨と一体化するように使います。寝てトレーニングすることで重力を利用することなく安全で強いしなやかな体を作ることができます。手術後、怪我のリハビリにはとてもお薦めです。体をを正しく使うことに導いてくれる素晴らしい道具です。
寝て行う動作が多いので若い方から年配の方まで使用でき一生ご自分の体で生きていくことをマシンピラティスがお手伝いてくれます。わたしもその一員として丁寧な指導を心がけています。
合わせてチェアーのレッスンも行います。立位でワークするチェアーも体の繋がり感じることができる素晴らしいマシンの一つです。
リフォーマーの写真をご紹介
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産前産後ママのピラティス
産前ピラティス
原則として、安定期に入る16週目以降で妊娠経過に異常がない。
という条件を満たしていることをお薦めします。
精神状態を安定。安産効果。産後からの早期回復。母乳栄養率の向上。
呼吸法を習得し分娩時に痛みコントロールができる。
産後ピラティス
産後6~8習慣ほどで適度な運動をはじめることができる。
体力低下を回復し向上。精神的なマナートラブルの予防、解消。
インナーマッスルにアプローチ。腹筋群や骨盤的筋群の回数。
どちらも医師または医療機関から許可を得ていることが必要不可欠です。
参加同意書をお持ち下さいませ。
心のリフレッシュにも効果的です。
マテリアセラピー
プロアスリートにもご愛用頂いてるマテリアリフレ。
すぐに効果を実感して頂けるボディメイクマッサージ。多くの方がリピーターされています。
業界初、乳酸菌主成分マテリアリフレのご紹介です。
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マテリアセラピー
乳酸菌代謝物物質でつくられた機能性ボディローション。
『マテリアリフレ』の機能性を活かした新感覚の「美と健康のセラピー」です。
乳酸菌と天然大豆から生まれた超濃厚エキス。
各分野の治療家、美容家、スポーツトレーナーの方々に導入部され、『むくみ、筋肉、関節』をはじめ『痩身、美肌』などの施術に応用されております。
マテリアセラピーの効果
美肌と治療効果を同時に高めることが可能なマテリアセラピー。
速効性があり１度で効果を実感できるのが特徴です。
- 痛み、こり、むくみ、
- 炎症、筋肉疲労、肉離れ、関節痛、パフォーマンスアップ
- 美肌、美白、リフトアップ、痩身
スポーツ後の疲労、痛みにも速効性があるためプロアスリートにも喜ばれています。
治療にも時間がかかるアキレス腱炎などにも即効果が見られました。
瞬時に解放されたい酷いむくみや痛みをお持ちの方等にもマテリアセラピーはお役に立てると思います。
万能薬のマテリアリフレ。素晴らしい体験談を多数頂いております。
ピラティスと合わせて受けて頂くとプラス効果ですので是非お試し下さい。
１日目 左
５日目 右(４日目まで連続施術)
膝回りがすっきりし膝の位置も上がってます。全体的にもってり感がなくなりました。
運動(ダンス)のあと筋肉疲労とアキレス腱に痛みがある方。マテリアリフレで老廃物出したあと、オイルで流し30分ほどマッサージ。
膝、太ももあたりもすっきりむくみがとれて張っていた筋肉が柔らかくなります。アキレス腱の痛みが感じられなくなったのが一番の効果です。
オイルはその日の気分でお選び下さい。
ジャスミン、プルメリアの香りがお勧めです。
青いラベルのアスリートプロ(右)
多くのオリンピック選手やアスリートのお客様がリピート使って頂いております。
マテリアリフレに加え使い心地にすっきりした爽快感をプラス。
運動後にはもちろん、暑い夏には是非こちらをお勧めします。
しっかり老廃物を出す効果は変わりません。
赤いボトルのマテリアリフレは一年を通してお使い頂けます。
オイルトリートメント
特別価格でご案内です。
通常メニューにはございませんのでこの機会にご利用下さい。
お一人様１回のご利用可能。
疲れたお体、自粛生活で心もお疲れの方、アロマオイルトリートメントで癒しのお時間を。心もお体もリフレッシュできます。
マテリアと合わせてご希望の方はご相談承ります。
ダンスのためのピラティス
バレエやダンスのパフォーマンス向上にはピラティスがお薦めです。
体の使い方を見直し怪我予防にもなります。機能的に体をコントロールし無駄のない動きを目指し、しなやかで強い体を作っていきめしょう。
怪我をしてはもったいないです。